Zdravím drahoušové, dneska máme prvního takže tu mám pro Vás další hubnoucí článek o tom jak jsem byla v březnu pilná a vůůbec se nepřejídala, haha. Takže vůbec nebudu zmiňovat páteční půlnoční zastávku v Burger king a podobně. I přes to všecko pyšná jsem, protože se váha zase trošku pohnula dolů! I když od dvacátýho-druhýho nemám o váze vůbec přehled, ale to je fuk, to se zase dozvíte za měsíc!
pondělí | úterý | středa | čtvrtek | pátek | sobota | neděle |
76,2kg gym | 2.3.14 x | |||||
3.3.14 gym | 4.3.14 gym | 5.3.14 x | 6.3.14 gym | 7.3.14 x | 8.3.14 gym | 9.3.14 gym |
10.3.14 gym | 11.3.14 gym | 12.3.14 gym | 13.3.14 x | 14.3.14 x | 74,2kg gym | 16.3.14 x |
17.3.14 gym | 18.3.14 gym | 19.3.14 x | 20.3.14 gym | 21.3.14 x | 74,5kg gym | swim ice-skate |
24.3.14 gym | 25.3.14 x | 26.3.14 gym | 27.3.14 gym | 28.3.14 x | 29.3.14 x | 30.3.14 gym |
31.3.14 gym |
taky tu mám pár jídelníčků co jsem si zapsala do diáře jen tak pro představu. Okej neříkám, že jsou to dokonalý jídelníčky, ale vyhovuje mi to tak.
24.3.2014
- ovesná kaše s medem a k tomu kafíčko
- jahodová musli tyčinka a k tomu zase kafíčko
- 2 blumy, cottage cheese light M&S, tmavá kostka, salát
- soya and potato snacks (91kcal)
- natural bio jogurt, 2 blumy, 2 kousky ananasu
25.3.2014
- ovesná kaše s jahodovým syrupem, půl banánu, 2 jahody
- dopoledne pak dvě kafe
- těstoviny s brokolicí, hráškovými lusky a sýrem
- několik sucharů s madlovým máslem
- 2 blumy, 2 kousky kuřecího masa co jsem zobla dětem z talíře
- bio jogurt se lžičkou madlovýho másla
30.3.2014
- ovesná kaše s banánem
- tortelliny (ricotta & spinach) se salátovými lístky a sýrem
- cottage cheese, 2 tmavé tousty s máslem s sýrem
- za celý den 3 kafe
takže dnešek byl fresh start novýho měsíce a jdeme se snažit dál! Že bych to konečně už dotáhla na sedmdesát. Do léta ještě času dost žejo?? No a jaké jsou vaše dubnové plány, ať už hubnoucí či nehubnoucí, hmm?? Já budu šetřit jako divá, věříte mi, že :D
7 komentářů:
Gratuluju k váhovýmu úbytku. Musím se přiznat, že mi šly chutě, když jsem četla tvoje jídelníčky. Fotky dokonalé a tvůj pohyb taky :)
Já mám plánů na duben víc: dát se psychicky dohromady, začít se pravidelně pohybovat a omezit sladký. Snad to vyjde. Hodně štěstí, seš šikovná!
I am sooo proud of you, honey!
to mi totálně připomělo ty časy, kdy jsem počítala každou kalorii a psala každý den jídelníčky :D každopádně ti to jde skvěle, jen tak dál! :)
ady.
GYM,GYM,GYM,GYM ! juhuuu ♥ you are amazing xx Insanity ABS je taky, tka do toho :D
yummy!!!
If you want, we can follow each other. Kisses
http://fashionsecrets-oksana.blogspot.com
Pohyb krásný a gratuluji k úbytku váhy :)) Jen s těmi jídelníčky bych asi měla hlad, ale chápu, že každému vyhovuje něco jiného :)
Já mám do dubna takových cílů :D. Ubrat na váze, v centimetrech, nejíst tolik sladkého a pečiva a už se nikdy nepřejíst :). Přeji hodně štěstí :)!
Post a Comment